Saiba 5 alimentos que você pode consumir ou não para combater a ressaca

Depois das festas de Ano Novo, é comum acordar no dia seguinte com os efeitos de uma noite de celebração, principalmente se o consumo de bebidas alcoólicas foi maior do que o habitual. A ressaca não perdoa: dor de cabeça, enjoo, cansaço e aquela sensação de arrependimento. Mas calma, com os alimentos certos, é possível ajudar o corpo a se recuperar mais rápido e começar o ano com o pé direito!

1. Água

Aquela dor de cabeça típica da ressaca é provavelmente causada por falta de água no corpo, visto que o álcool em si já desidrata, por isso é essencial beber muita água, na realidade, esse consumo já deveria ter começado no dia anterior, o melhor a se fazer nos dias de consumo de bebidas alcoólicas é revezar com um copo de água.

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Água de coco é uma bebida clássica de praia e recomendada por ser hidratanteReprodução

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2. Água de Coco

Outra bebida que pode ajudar é a água de coco, que além de hidratar, pelo seu teor de carboidrato ajuda na hipoglicemia, que também pode ocorrer na ressaca.

3. Evite comidas gordurosas

É importante evitar comidas com muita gordura, uma vez que o fígado e o estômago ainda estão metabolizando e destoxificando o álcool do dia anterior, por isso evitar carne vermelha, ultraprocessados, açucarados, café e refrigerante.

4. Chá de boldo

Utilizar o chá de boldo pode ser um aliado, pois ele irá diminuir a secreção gástrica, isso trará uma sensação de alívio. Não caia na falácia de que leite também traz alívio para o estômago, na realidade ele aumentará a secreção gástrica o que piorará a acidez estomacal.

5. Não se cura ressaca com mais uma bebedeira, hein!

É importante ressaltar que nao existe algo milagroso que cure a ressaca e beber mais no dia seguinte com certeza nao é a resposta