Em discussões com nosso parceiro, é comum perdermos o controle e dizer coisas das quais podemos nos arrepender. Contudo, algumas palavras são mais prejudiciais do que outras. O psicólogo Jeffrey Bernstein destaca três frases que você nunca deve dizer ao seu parceiro.
- “Você está exagerando”: Pode parecer que diminui os sentimentos do outro.
- “Não é tão sério assim”: Minimiza as preocupações alheias.
- “Você está sendo muito sensível”: Faz o parceiro se sentir julgado.
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O que o Google “People Also Ask” revelam sobre relacionamentos?
O Google “People Also Ask” mostra que muitos buscam formas de aprimorar diálogos e entendimento mútuo. Evitar palavras que minimizem os sentimentos do parceiro é essencial.
Por que essas frases são tão prejudiciais?
Jeffrey Bernstein explica que, apesar de tentarmos apaziguar a situação, frases como essas podem soar desdenhosas. Elas fazem o parceiro se sentir inadequado ou criticado.
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Como evitar cair em padrões de comunicação destrutivos?
Substituir respostas automáticas por empatia e compreensão pode transformar uma discussão em uma oportunidade de fortalecimento do vínculo. Ouça e valide os sentimentos do parceiro.
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A quarta frase que pode ser fatal para seu relacionamento
O psicólogo Mark Travers adiciona à lista uma frase que deve ser evitada a todo custo: “Por que você não pode ser mais como (nome da terceira pessoa)?”. Ele chama essa frase de “morte por comparação”.
Impactos da “morte por comparação” no relacionamento
Essa comparação direta indica que o relacionamento pode estar em crise. É fundamental evitar referências que desvalorizem o parceiro, promovendo, ao invés disso, diálogo construtivo.
Fortaleça seu relacionamento com comunicação positiva
- Substitua críticas por elogios genuínos e construtivos.
- Pratique a escuta ativa e mostre interesse genuíno nos sentimentos do seu parceiro.
- Abrace as diferenças, compreendendo que todos têm suas particularidades.
Principais insights para transformar suas discussões em oportunidades
- Identifique e evite frases que podem causar mágoas profundas.
- Foque em comunicação que construa ao invés de destruir.
- Promova um ambiente de respeito e acolhimento nas interações diárias.
