Dor de barriga é um termo utilizado para descrever o desconforto ou dor na região abdominal. Suas causas são variadas, podendo ir desde má digestão e acúmulo de gases até situações mais sérias, como infecções ou distúrbios emocionais. Entre os fatores mais comuns que desencadeiam a dor abdominal estão o consumo exagerado de alimentos gordurosos, o estresse do dia a dia, inflamações e infecções gastrointestinais.
A dor de barriga é muito comum e, frequentemente, está relacionada a condições como excesso de gases, cólicas e até questões emocionais, como ansiedade e nervosismo. Entender a origem desse desconforto é fundamental, mas enquanto isso, soluções naturais podem oferecer alívio temporário. A seguir, conheça 6 chás eficazes para amenizar a dor de barriga, além de informações importantes sobre contraindicações e possíveis efeitos colaterais.
- Chá de boldo: Indicado para tratar má digestão e auxiliar na desintoxicação do fígado.
Contraindicações: Não deve ser usado por gestantes e lactantes em excesso, visto que pode ter efeito abortivo. Pode ainda irritar o estômago em pessoas mais sensíveis. - Chá de louro: Auxilia no alívio das cólicas intestinais por suas propriedades anti-inflamatórias.
Contraindicações: Gestantes e crianças devem evitar devido à insuficiência de dados sobre segurança. Pessoas alérgicas também devem ter cautela. - Chá de erva-cidreira: Suaviza o sistema gastrointestinal e contribui para o relaxamento geral.
Contraindicações: Gestantes e lactantes devem consumir com moderação, e o excesso pode provocar sonolência.
O que é a dor de barriga e como os chás podem ajudar?
A dor de barriga geralmente sinaliza algum desconforto digestivo ou desordem gastrointestinal. Mudanças simples na alimentação, somadas ao uso de remédios caseiros – como os chás – podem proporcionar alívio rápido e efetivo.
Chá de Boldo: Um alívio para a digestão?
O chá de boldo é amplamente reconhecido por sua ação positiva nos casos de má digestão, cólicas e gases. Sua ação desintoxicante sobre o fígado auxilia em um melhor funcionamento digestivo, aliviando os sintomas naturalmente.
Receita:
- Ingredientes: 1 colher de chá de folhas de boldo secas, 150 ml de água
- Modo de preparo: Adicione o boldo à água fervente, tampe e deixe descansar por 10 minutos. Consuma de 2 a 3 vezes ao dia, preferencialmente antes e após as refeições.
Por que o Chá de Louro é eficaz contra cólicas?
O chá de louro, graças à sua ação anti-inflamatória, alivia cólicas intestinais e pode ser útil em episódios acompanhados de diarreia.
Receita:
- Ingredientes: 1 folha de louro seca, 1 xícara de água
- Modo de preparo: Ferva a água, adicione a folha de louro, tampe e deixe em infusão por 10 minutos. Consuma até 3 xícaras ao dia.
Os benefícios do Chá de Erva-Cidreira para o sistema digestivo
A erva-cidreira tem propriedades analgésicas e anti-inflamatórias, sendo eficaz no alívio de transtornos gastrointestinais.
Receita:
- Ingredientes: 1 colher de sopa de folhas de erva-cidreira, 1 xícara de água fervente
- Modo de preparo: Acrescente as folhas à água fervente, tampe e infunda por alguns minutos. Beba de 3 a 4 xícaras por dia.
Hortelã: Uma planta medicinal para desconfortos gástricos?
O chá de hortelã é muito utilizado no combate a distúrbios gástricos e gases, em virtude de seu caráter analgésico e anti-inflamatório.
Contraindicações: Evite o consumo se houver refluxo gastroesofágico severo, pois pode intensificar sintomas como azia.
Receita:
- Ingredientes: 2 colheres de chá de folhas secas de hortelã, ou 2 a 3 folhas frescas, 150 ml de água fervente
- Modo de preparo: Coloque as folhas em uma xícara, cubra com água fervente, deixe repousar por 5 a 10 minutos e coe. Consuma de 3 a 4 vezes por dia.
Chá de Erva-Doce contra a acidez estomacal
A erva-doce contém ácido málico, que contribui para a redução da acidez estomacal, facilitando a digestão e o controle dos gases.
Contraindicações: Pessoas com alergia a plantas da família Apiaceae devem evitar. O consumo junto com suplementos de ferro pode prejudicar a absorção do mineral.
Receita:
- Ingredientes: 150 a 200 ml de água, 1 a 2 colheres de sopa (6 a 12 gramas) de sementes de erva-doce
- Modo de preparo: Ferva a água, despeje sobre as sementes, tampe por cerca de 10 minutos e sirva.
Chá de Camomila: Calmante natural para o sistema digestivo
O chá de camomila é tradicionalmente utilizado como calmante e anti-inflamatório, podendo aliviar sintomas gastrointestinal como cólicas e inchaço.
Receita:
- Ingredientes: 1 colher de chá de flores secas de camomila, 1 xícara de água fervente
- Modo de preparo: Adicione as flores à água fervente, tampe e deixe em infusão de 5 a 10 minutos. Coe e consuma até 3 xícaras ao dia.
Desfrute dos benefícios dos chás naturais
- Os chás de boldo e louro são excelentes aliados em problemas digestivos.
- Chás como erva-cidreira e hortelã proporcionam relaxamento e combatem desconfortos. A mistura dessas ervas pode potencializar os efeitos calmantes.
- A erva-doce é um recurso natural eficaz para reduzir acidez estomacal.
Leia também: Aprenda a fazer creme com Aloe Vera para uma pele firme e luminosa
Um ótimo remédio caseiro para dor de barriga é o chá de erva-doce, porém a combinação de erva-cidreira e camomila também oferece alívio rápido para crianças e adultos. Durante crises de dor, normalmente há um desconforto com alimentos sólidos; realizar jejum de uma ou duas refeições pode ajudar a repor e proteger o sistema digestivo. Contudo, idosos e pessoas abaixo do peso devem buscar orientação médica para evitar complicações nutricionais e fazer o tratamento adequado, podendo incluir medicamentos (como Buscopan e Simeticona) e dieta de fácil digestão.
