A teoria dos quatro cavaleiros do apocalipse, formulada pelo psicólogo John Gottman, continua sendo relevante para entender o desgaste nas relações de casal. Gottman identificou comportamentos específicos como preditores de separação, com alta precisão. Em 2023, ocorreram 76.685 divórcios na Espanha, segundo o Instituto Nacional de Estatística (INE).
- Crítica constante como primeiro indicador.
- Defensividade diante de conflitos.
- O desprezo como deterioração grave.
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Quais comportamentos predizem o divórcio segundo Gottman?
O primeiro comportamento é a crítica constante. Em vez de construir, essa atitude corrói a autoestima do outro, transformando o afeto em reprovações.
A defensividade é o segundo indicador. Essa postura implica desviar-se da reflexão, aumentando a sensação de não ser ouvido e alimentando a violência psicológica.
O papel do desprezo nas relações
O desprezo se manifesta por meio de zombarias e ridicularizações, destruindo o respeito mútuo e dificultando qualquer possibilidade de comunicação saudável.
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Atitude evasiva: o ponto de não retorno
Por fim, Gottman descreve a atitude evasiva como o indicador mais definitivo. Ignorar conversas e reduzir o tempo juntos leva ao desaparecimento da interação do casal.
Dica rápida: Identificar esses padrões pode ajudar a corrigir dinâmicas antes de chegar ao ponto de não retorno.
A importância de identificar padrões destrutivos
O estudo ‘A theory of marital dissolution and stability’, de Gottman, é uma ferramenta para casais que desejam corrigir dinâmicas destrutivas.
- Identificar e compreender os padrões ajuda a evitar o desgaste.
- Refletir sobre a influência de cada conduta é fundamental.
- O conhecimento prévio pode revitalizar uma relação.
Além disso, o aumento da consciência sobre relações tóxicas ressalta a importância de não ultrapassar certos limites em nome do amor.
A atualidade desses conceitos na sociedade contemporânea é indiscutível. Casais que reconhecem esses comportamentos e os enfrentam a tempo têm a oportunidade de mudar o rumo de sua relação.
