BBB25: Especialista explica por que brothers sofrem ataques de ansiedade
Diego Hypolito passou por uma crise após ter sido indicado ao Paredão
Após ter sido indicado ao Paredão nesta segunda-feira (28/1), Diego Hypolito teve um ataque de ansiedade dentro da casa mais vigiada do Brasil. Sua irmã e dupla no reality, Daniele Hypolito, o levou para o confessionário para ele se acalmar.
O portal LeoDias conversou com um especialista em saúde mental para entender o que pode levar um participante do BBB a sofrer uma crise.
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Artur Costa, psicanalista e professor sênior da Associação Brasileira de Psicanálise Clínica (ABPC), esclareceu o que é um ataque de ansiedade: “É uma resposta intensa e súbita do corpo e da mente a situações percebidas como ameaçadoras ou estressantes. Ele pode incluir sintomas físicos como taquicardia, sudorese, tremores, sensação de falta de ar ou aperto no peito, além de sintomas emocionais, como medo intenso, sensação de perda de controle ou de que algo ruim vai acontecer. Esses episódios podem ser extremamente desconfortáveis, mas, em geral, não representam risco físico imediato”.
Ele explica o que pode causar tais ataques: “Ataques de ansiedade são causados por uma combinação de fatores. Entre eles estão os psicológicos: preocupações excessivas, estresse acumulado, traumas ou medo de situações específicas; os ambientais: pressões externas, como conflitos interpessoais, exposição a julgamentos ou ambientes competitivos; e os fisiológicos: desequilíbrios hormonais, privação de sono ou consumo excessivo de estimulantes, como café. No caso de pessoas predispostas à ansiedade, situações desafiadoras ou inesperadas podem ser gatilhos”.
O professor diz que existem situações mais específicas que podem causar um ataque em um participante: “No contexto do BBB, alguns fatores específicos podem desencadear um ataque de ansiedade, como exposição extrema: a ideia de ser constantemente observado e julgado pode ser uma fonte intensa de estresse; competitividade: o formato do programa, que envolve desafios e eliminações, pode intensificar a pressão emocional; isolamento: a ausência de familiares e amigos, combinada com o confinamento, pode aumentar a sensação de vulnerabilidade; e conflitos interpessoais: desentendimentos entre os participantes podem ser gatilhos imediatos para quem já está emocionalmente sobrecarregado”.
Ele dá dicas de como lidar com uma crise dentro da casa: “No BBB, é importante que a pessoa seja acolhida e tenha um espaço seguro, como o confessionário. Técnicas como respiração profunda, distrações positivas (como ouvir música) e apoio dos colegas podem ajudar”.
Artur aconselha a como aliviar a situação no dia-a-dia: “No dia a dia: práticas como exercícios de respiração, meditação e manter uma rotina saudável ajudam a prevenir episódios. Quando o ataque ocorre, a pessoa pode tentar focar no presente, respirar lenta e profundamente e se lembrar de que o episódio é temporário. Além disso, buscar acompanhamento psicológico é fundamental para aprender a lidar com a ansiedade de forma mais estruturada”.
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