Gracyanne fala sobre cuidados com o corpo após BBB25: “Recuperar minha saúde”
O objetivo da musa fitness neste momento é uma adaptação gradual aos treinos, com exercícios mais leves e menos carga nas próximas semanas
Conhecida como uma das maiores musas fitness do Brasil, entrar no BBB25 foi um desafio para Gracyanne Barbosa, especialmente por causa da sua rotina de exercícios e alimentação. Manter a dieta e os treinos sempre foi uma preocupação da influenciadora dentro do reality, mas como esperado, o confinamento, acabou impactando em seu corpo.
A ex-esposa do cantor Belo, contou que ao todo, perdeu 1,1 kg de massa muscular, a massa magra, que é mais difícil de ser conquistada em comparação à gordura corporal. Apesar disso, ela contou que seu foco maior é ressuscitar a saúde de maneira geral.
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“Mais do que buscar o corpo de antes, meu foco agora é recuperar minha saúde como um todo. O pós-‘BBB’ é muito intenso, cheio de compromissos e nem sempre consigo manter a alimentação ou os treinos como gostaria”, contou Gra, para o site “O Globo”.
Apesar de todas as mudanças na alimentação, nem a “Xepa” foi capaz de mudar o seu percentual de gordura, que está em 9,2%. “Achei que tinha ganhado gordura, mas não aconteceu. O que mais senti foi a mudança na saúde, não na estética”, disse.
“Dentro da casa, tive sintomas que nunca faziam parte do meu dia a dia, como dores de cabeça, nariz entupido e azia. Isso só reforçou o quanto alimentação equilibrada, exercícios e um bom sono fazem diferença”, destacou a influenciadora digital, que tem 12 milhões de seguidores no Instagram.
Agora, o foco da famosa é a adaptação gradual aos treinos, com exercícios mais leves e menos carga nas próximas semanas. A ideia é respeitar o processo e seguir no próprio ritmo.
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