Como creatina pode afetar a saúde dos dentes? Especialista faz alerta sobre suplemento
Dentista orienta a melhor forma de consumir o suplemento alimentar que ajuda no aumento da força e resistência muscular
A creatina é um dos suplementos alimentares mais utilizados, principalmente pelas pessoas que praticam exercícios físicos de alta intensidade. O produto costuma proporcionar aumento da força e resistência muscular. Mas segundo especialistas em saúde bucal, pode prejudicar os dentes quando consumido da forma conhecida como dry scooping, ou seja, sem dissolver o pó em água.
O hábito do dry scooping, virou comum entre os atletas que preferem ingerir creatina em pó sem dissolver em água. Mas de acordo com a dentista Ilana Marques, pode trazer riscos não apenas ao organismo, mas também à saúde bucal.
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“Quando o pó entra em contato direto com os dentes, pode causar erosão do esmalte, favorecer o acúmulo de resíduos que aumentam o risco da doença cárie e ainda provocar sensibilidade, principalmente em dentes que já tenham microtrincas. Além disso, essa prática pode irritar a mucosa oral e a garganta”, destacou a especialista em saúde bucal.
A especialista pontuou a forma mais segura para o consumo de creatina: “Sempre dissolver o pó em água, garantindo a eficácia do suplemento sem comprometer a saúde dos dentes nem do sistema digestivo”, orientou Ilana Marques.
A dentista reforçou os impactos causados pelo contato do pó da creatina direto aos dentes:
- Desgaste do esmalte: o pó é levemente ácido e o contato direto pode acelerar a erosão do esmalte dentário.
- Maior chance de lesões de cárie: restos do suplemento podem ficar presos entre os dentes e desmineralizar o esmalte dos dentes .
- Sensibilidade aumentada: em pessoas que já têm pequenas fissuras ou trincas, o pó pode causar irritação e desconforto.
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