Especialistas explicam problema nas pálpebras de influenciador causado por cafeína
Profissionais da saúde indicaram a quantidade ideal de consumo de cafeína por dia
Nesta semana, na rede social, o influenciador e modelo Mateus Verdelho, de 42 anos, relatou um problema nas pálpebras em decorrência do excesso de cafeína. Para entender a relação entre os dois, a reportagem do portal LeoDias entrevistou o oftalmologista Dr. Gustavo Bonfadini e o nutrologista Dr. Rubem Regoto.
Dr. Gustavo explicou por que o excesso de cafeína provoca palpitação nas pálpebras. “Conhecidas em medicina como espasmos ou mioclonias palpebrais. Trata-se de contrações involuntárias e benignas da musculatura ao redor dos olhos. A cafeína, por ser um estimulante do sistema nervoso central, aumenta a excitabilidade dos músculos e favorece esses pequenos tremores.”
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“Além disso, quando esse consumo está associado a estresse, privação de sono ou fadiga ocular, a chance de o sintoma aparecer é ainda maior. Embora cause desconforto, na maioria das vezes o quadro não representa nada grave e tende a desaparecer quando se reduz o consumo de cafeína e se melhora a qualidade do descanso”, concluiu o raciocínio. E foi isso que o influenciador fez. Notou que o sintoma sumiu após tirar a cafeína do dia a dia.
O café ajuda a deixar a pessoa mais estressada?
O Dr. Bonfadini afirmou que o café tem uma relação direta com o estresse. Em doses moderadas, a cafeína pode aumentar o estado de alerta, melhorar a concentração e até trazer uma sensação momentânea de disposição. No entanto, quando ingerida em excesso, ela estimula a liberação de hormônios ligados à resposta de estresse, como adrenalina e cortisol.
“Isso faz com que a pessoa fique mais ansiosa, irritada, com dificuldade para dormir e até com palpitações cardíacas. Portanto, apesar de ser muito consumido como aliado da produtividade, o café em grandes quantidades pode sim intensificar o estresse físico e mental”, disse.
Dr. Rubem explicou que o problema é que, se você consome doses cada vez maiores, a cafeína aciona dentro de você um botão interno de “luta ou fuga”. “É como se seu corpo acreditasse que estivesse diante de um leão, o coração acelera, os músculos se enrijecem, e a mente acelera e começa a disparar pensamentos. E se você já está ansioso, ela vira gasolina no fogo: pequenos problemas parecem gigantes, o corpo fica tenso e até os olhos podem tremer, como aconteceu com o Mateus Verdelho.”
Mateus afirmou que, em um único dia, tinha exagerado na cafeína, como citou o especialista. “Vamos fazer uma continha básica: 02 cafés longos + 3 energéticos = em torno de 700 mg de cafeína, quase o dobro do limite seguro”, falou o médico.
Café e energético podem alterar os olhos?
Para o oftalmologista, o consumo exagerado de café e energéticos, principalmente em combinação, pode trazer repercussões oculares. A cafeína em excesso favorece os espasmos palpebrais, aquela sensação de pálpebra “tremendo”, e também pode contribuir para o ressecamento dos olhos, já que doses muito altas estão associadas à diminuição da produção de lágrimas.
“Outro ponto importante é que essas bebidas, ao estimularem o sistema cardiovascular, podem provocar elevações transitórias da pressão arterial e, em pessoas predispostas, até influenciar momentaneamente a pressão intraocular, o que merece atenção em pacientes com risco de glaucoma. O consumo simultâneo de café e energéticos potencializa esses efeitos, gerando maior sobrecarga para o organismo”, declarou.
A recomendação é moderação: para adultos saudáveis, o limite de segurança é em torno de 400 mg de cafeína por dia, o que corresponde a três ou quatro xícaras de café.
Dr. Rubem reforçou sobre a quantidade ideal, até três xícaras médias por dia. Já o energético, o uso deve ser eventual, não diário, e no máximo uma lata e de preferência não usar combinado com café.
“A verdade é simples, não existe energia de verdade em uma ou várias latas, ou em uma xícara. O que existe ali é um empréstimo forçado ao seu corpo. Você pega energia agora, mas depois paga com “juros” em forma de estresse, insônia e sintomas físicos”, refletiu.
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