No “Dança dos Famosos”, Gracyanne Barbosa revela método para perder peso
Musa fitness estabeleceu uma meta de perder de 8kg a 10kg durante participação no quadro da Globo
Nos bastidores do “Dança dos Famosos”, Gracyanne Barbosa, em entrevista à repórter Monique Arruda, do portal LeoDias, abriu o jogo sobre os desafios que enfrenta no programa e a decisão de mudar sua rotina para se adaptar às demandas da competição. A musa fitness, conhecida por seu físico esculpido, revelou que a questão do peso se tornou um obstáculo para algumas coreografias, especialmente as acrobacias aéreas, que exigem parceria e equilíbrio.
“Desde o primeiro dia, me disseram: ‘Quem vai conseguir levantar a Gracyanne? Ninguém consegue segurar você'”, contou, rindo.
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“Aí eu pensei: ‘Se ninguém consegue, então vou emagrecer!’. Coloquei como meta perder de 8kg a 10 kg. Não sei se vou alcançar, mas quero facilitar para o professor e realizar movimentos incríveis, como os aéreos, que tenho muita vontade de aprender.”
Para atingir o objetivo, Gracyanne ajustou a dieta e intensificou os treinos: “Já mudei minha rotina: treino mais leve, reduzi a alimentação para cerca de 65-70% do que comia antes e aumentei o cardio. Faço cardio de manhã, ensaio por 4 a 6 horas e ainda faço outro cardio à noite. Acredito que em 3 ou 4 semanas já verei resultados.”
Ela detalhou as mudanças na alimentação: “Antes, comia cinco refeições com oito claras e duas gemas; agora reduzi para cinco claras no total. Se não houver grande diferença em uma semana, vou diminuindo aos poucos — sem radicalismos, para não ficar fraca —. Por enquanto, está tranquilo. É mais uma questão mental.”
Determinada, Gracyanne enfatizou: “Estou dando 100% para aproveitar essa oportunidade. Sei que será difícil, mas estou focada.”
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