Saiba 5 alimentos que você pode consumir ou não para combater a ressaca

Exagerou na bebida no dia anterior e agora bateu aquela ressaca? Acontece, a gente sabe. Mas você sabe como resolver isso? Para te ajudar a fazer isso de forma saudável, o portal LeoDias conversou com a nutricionista Adriane Dias, que detalhou o que você deve ou não comer para recuperar esse ânimo e deixar o mal estar de lado.

1. Água

Aquela dor de cabeça típica da ressaca é provavelmente causada por falta de água no corpo, visto que o álcool em si já desidrata, por isso é essencial beber muita água. Na realidade, esse consumo já deveria ter começado no dia anterior! O melhor a se fazer nos dias de consumo de bebidas alcoólicas é revezar com um copo de água.

2. Água de Coco

Outra bebida que pode ajudar é a água de coco, que além de hidratar, pelo seu teor de carboidrato, ajuda na hipoglicemia, que também pode ocorrer na ressaca.

3. Evite comidas gordurosas

É importante evitar comidas com muita gordura, uma vez que o fígado e o estômago ainda estão metabolizando e destoxificando o álcool do dia anterior, por isso evitar carne vermelha, ultraprocessados, açucarados, café e refrigerante.

4. Chá de boldo

Utilizar o chá de boldo pode ser um aliado, pois ele irá diminuir a secreção gástrica, isso trará uma sensação de alívio. Não caia na falácia de que leite também traz alívio para o estômago, na realidade ele aumentará a secreção gástrica o que piorará a acidez estomacal.

5. Não se cura ressaca com mais uma bebedeira, hein!

É importante ressaltar que não existe algo milagroso que cure a ressaca. Beber mais no dia seguinte com certeza não é a resposta.