Emagrecimento e 1200 ovos por mês: Gracyanne Barbosa detalha alimentação
Objetivo da musa fitness é emagrecer para performar melhor no "Dança dos Famosos"
Gracyanne Barbosa é uma das participantes do “Dança dos Famosos”, edição 2025. Em entrevista para Monique Arruda, do portal LeoDias, ela falou sobre o emagrecimento que está acontecendo enquanto treina para o quadro, quantos ovos está comendo atualmente para reduzir medidas e que não perde uma promoção do alimento.
“Tenho sentido a diferença [de estar mais magra]. Nas primeiras duas semanas, eu perdi 6 quilos, essa semana eu não pesei, vou pesar com vocês pra saber se perdi mais um pouquinho, mas tenho visto na roupa um pouco mais larga, as calças e eu vi que eu perdi também massa muscular porque, assim, é importante o emagrecimento consciente, só que eu que tenho como objetivo, que é o Dança, que é realizar movimentos aéreos, eu realmente quero, ao máximo possível, ganhar [a competição], óbvio e eu acho que também poder ajudar o professor, não botar essa sobrecarga porque realmente eu sou muito pesada”, iniciou.
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Ela destacou que a musculatura mais densa a deixa mais cansada: “Eu sei que existe técnica, mas eu acho que se eu puder facilitar e também me sentir mais leve pra dançar, porque eu sabia que eu ia enfrentar essa dificuldade de ser pesada, de ter um corpo mais pesado, uma musculatura mais densa, a gente cansa mais, dificulta alguns movimentos. Eu queria tá mais leve.”
A musa fitness recebeu conselhos de quem dançou na atração do “Domingão com Huck”: “Conversei com várias pessoas do “Dança”: ‘Se você emagrecer, vai te ajudar’. Eu falei: ‘É esse o objetivo agora’. É claro que se eu tivesse emagrecendo mais devagar, talvez eu não tivesse perdendo tanta massa, seria mais saudável. Até importante falar isso, muita gente no meu Instagram tá me acompanhando, também querendo emagrecer, mas gente, sempre emagrecer gradativamente pra manter a massa e a musculação é importante para construir porque o músculo também ajuda você a queimar caloria.”
“Eu quero emagrecer rápido, acabei diminuindo muito a comida, aumentando o cardio, diminuindo a musculação e com isso, com certeza, to perdendo massa muscular que não é tão saudável assim, mas é pra um objetivo que eu tenho agora”, completou.
De 40 a 25 ovos por dia
A dieta da ex-mulher de Belo diminuiu, enquanto o aeróbico foi acrescentado com mais força nos seus treinos. “Basicamente são as mesmas comidas, clara de ovo, frango, realmente eu como mais ovo. Eu comia 40 claras e em média, umas 8 gemas por dia, agora não to comendo gema nenhuma e reduzi pra 25 claras, fazendo refeições com 5 claras, ao invés de 8 que eu fazia antes.”
“A redução foi bem grande e de carboidrato que eu comia 150 gramas de batata-doce ou aipim, mas geralmente batata-doce, que é minha preferência, eu diminui pra 60 gramas de batata ou abóbora também que é menos calórica, tem menos carboidrato e acho que por isso foi a maior diferença que eu senti na disposição e força, a questão do carbo”, continuou.
Em relação ao gasto mensal, ela afirmou que não perde uma promoção: “Depende de onde eu comprar, porque tem vários preços. Hoje mesmo a minha mãe falou: ‘Você acredita que tava 15,90, 30 ovos?!’, então a gente fica procurando onde encontra mais barato…quando eu morava mais perto, eu comprava num lugar que comprava pro mês inteiro os 1200 ovos que eu comia e aí saía muito mais barato, mas ultimamente tenho comprado na promoção…eu não sei o que houve, eu entrei no BBB, quando sai o ovo tava caríssimo, acho muito injusto.”
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