Por que Messi vomitava durante os jogos? Nutricionista do portal LeoDias explica
Especialista ressalta a importância de boas escolhas na rotina alimentar
Durante anos, uma cena intrigou torcedores do mundo inteiro: em meio a partidas decisivas, Lionel Messi era visto vomitando dentro de campo. Os episódios aconteceram em diferentes competições e geraram inúmeras especulações, desde ansiedade até possíveis problemas de saúde mais graves.
Com o passar do tempo, o próprio craque revelou que mudanças na alimentação fizeram os episódios praticamente desaparecerem. Mas afinal, por que isso acontecia? E será que a nutrição realmente pode influenciar esse tipo de situação?
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Embora nunca tenha sido divulgado um diagnóstico médico oficial para explicar os vômitos de Messi, a alimentação pode, sim, ter um papel importante no surgimento de desconfortos gastrointestinais durante exercícios de alta intensidade.
Durante uma partida de futebol, o organismo prioriza o envio de sangue para os músculos, reduzindo momentaneamente o fluxo sanguíneo para o sistema digestivo. Isso faz com que algumas pessoas tenham mais dificuldade para digerir alimentos antes da atividade física, favorecendo sintomas como náuseas, refluxo e até vômitos, por isso que refeições muito grandes não são indicadas como pré treino.
O que Messi mudou na alimentação?
Após a Copa do Mundo de 2014, Messi passou a trabalhar com o nutricionista italiano Giuliano Poser e adotou mudanças importantes na rotina alimentar. O próprio jogador contou, em entrevistas, que antes consumia frequentemente refrigerantes, chocolates, doces e outros alimentos ultraprocessados.
Depois da reeducação alimentar, passou a priorizar uma dieta mais equilibrada, com alimentos in natura e minimamente processados, incluindo carnes magras, peixes, frutas, verduras, legumes, azeite de oliva e uma melhor organização das refeições ao longo do dia.
Segundo Messi, essa mudança coincidiu com o desaparecimento dos episódios de vômito durante os jogos.
A alimentação pode realmente evitar náuseas durante o exercício?
Sim, desde que o problema esteja relacionado ao funcionamento gastrointestinal e não a alguma doença específica. Uma refeição muito gordurosa, muito volumosa pouco tempo antes do exercício pode retardar o esvaziamento do estômago e aumentar o risco de desconforto gastrointestinal. Além disso, fatores como desidratação, ansiedade e a intensidade do esforço também podem contribuir para náuseas e vômitos.
Nem todo caso é igual
Apesar da melhora relatada por Messi após a mudança alimentar, não é possível afirmar que a dieta, sozinha, foi a responsável pelo fim dos episódios. Como nunca houve um diagnóstico oficial divulgado, qualquer conclusão definitiva seria apenas uma hipótese.
O caso de Messi mostra como a alimentação pode influenciar o desempenho e o conforto gastrointestinal, mas cada pessoa precisa ser avaliada individualmente. Quando náuseas ou vômitos durante a prática esportiva acontecem de forma frequente, é importante investigar possíveis causas clínicas e ajustar a estratégia nutricional de acordo com a necessidade de cada atleta ou praticante esportivo.
Além de melhorar o rendimento esportivo, uma alimentação adequada também pode contribuir para uma digestão mais eficiente, melhor recuperação muscular e menor risco de desconfortos durante treinos e competições.
O caso do craque argentino reforça que, muitas vezes, pequenas mudanças na rotina alimentar podem fazer uma grande diferença dentro e fora dos gramados.
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