Murilo Benício celebra mudança de hábitos e perda de 12 kg: “Não foi só na balança”
O ator destacou os benefícios da adoção do estilo de vida saudável na vida pessoal e também profissional
O ator Murilo Benício celebrou a mudança na qualidade de vida após eliminar cerca de 12kg. Em vídeo publicado nesta quarta-feira (28/1), o intérprete de Santiago Ferette em “Três Graças” destacou a evolução desde que passou a cuidar da saúde. De acordo com o relato, a a nova rotina abrangeu a prática de exercícios físicos e a adoção de uma alimentação saudável.
“Foi uma mudança muito positiva na minha vida. Achei que valia compartilhar e incentivar vocês também. A mudança não foi só na balança, mas em vários aspectos da minha vida: disposição, leveza, autoestima e, claro, saúde, que é sempre o mais importante. Mesmo durante essa rotina corrida de gravações, saúde é prioridade”, iniciou o artista, de 54 anos.
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Benício acrescentou que a mudança na vida pessoal gerou benefícios inclusive na carreira profissional: “Tem feito toda a diferença inclusive para conseguir dar conta dessa maratona que é fazer novela. O melhor é você estar leve de uma forma geral. E saúde, né? Por exemplo: moro no Rio de Janeiro. Meu cardio é fazer a Lagoa (Rodrigo de Freitas, na Zona Sul da cidade). A Lagoa quase 8km”.
“Percebi que comecei a fazer a Lagoa muito mais facilmente do que eu fazia. O tratamento é bom porque ele te dá esse impulso. Quando a gente chega a um peso que agrada olhar no espelho, vestir uma roupa e sair para fazer um exercício, isso não tem preço e vale o esforço”, finalizou Murilo, que abriu espaço para a nutróloga que o acompanha.
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