Luísa Sonza revela hábito que a ajuda a controlar sintomas de depressão e ansiedade
A artista contou o que faz para cuidar da saúde mental; saiba as mudanças que fazem diferença na rotina dela
Luísa Sonza compartilhou com seguidores alguns dos cuidados que passou a ter para preservar sua saúde mental. Em um vídeo publicado nas redes sociais neste “Setembro Amarelo”, a cantora contou que aprendeu a identificar situações que podem afetar seu bem-estar e revelou mudanças que fez na rotina.
Entre os cuidados que a artista passou a ter está a relação dela com o celular. Luísa contou que evita deixar o aparelho vibrando por perto e prefere não receber notificações. “Não posso de jeito nenhum ter celular que vibra perto, não posso ter notificação no celular”, explicou.
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A artista também revelou que passou a enxergar a própria casa como um ambiente de segurança e tranquilidade. Por isso, procura não ficar muito tempo longe do local. “Não posso ficar muito tempo fora de casa. Eu entendi que esse lugar é meu lugar seguro, de paz, e eu preciso estar aqui”, desabafou.
Segundo Luísa, reconhecer esses gatilhos e entender quais situações fazem bem para ela foi importante para aprender a lidar melhor com os impactos da depressão e da ansiedade.
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