Médica chama atenção para crise do sono infantil e efeitos na saúde das crianças
Em entrevista ao portal LeoDias, a pediatra Patrícia Consorte explica como identificar sinais de alerta e destaca estratégias para garantir noites de descanso de qualidade
O sono tem papel essencial no crescimento, no aprendizado e no equilíbrio emocional das crianças. Porém, distúrbios relacionados ao dormir vêm crescendo entre diferentes faixas etárias. De acordo com a National Sleep Foundation, duas em cada três crianças de até 10 anos já enfrentaram algum tipo de problema de sono, desde dificuldade para adormecer até despertares frequentes durante a noite.
Em entrevista ao portal LeoDias, a pediatra Patrícia Consorte chama a atenção para os impactos que a privação ou a má qualidade do sono podem causar. “O sono de qualidade é essencial para o desenvolvimento cognitivo, físico e emocional das crianças. Problemas como insônia, apneia do sono ou resistência em dormir podem gerar irritabilidade, dificuldade de concentração, alterações de humor e até prejudicar o aprendizado”, destaca.
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Além das consequências imediatas, dormir mal pode afetar a produção de hormônios do crescimento, o fortalecimento do sistema imunológico e até a regulação do metabolismo. Por isso, especialistas reforçam a importância de identificar sinais precoces e buscar acompanhamento médico sempre que necessário.
A médica salienta que novas abordagens têm se mostrado eficazes na prevenção e no tratamento desses distúrbios. Entre elas, estão a adoção de hábitos saudáveis, como manter horários regulares para dormir, preparar ambientes calmos e escuros, limitar o uso de eletrônicos antes de deitar e incluir momentos de relaxamento na rotina.
Patrícia Consorte complementa: “Não se trata apenas de criar regras rígidas. O acompanhamento especializado permite entender a rotina da criança e orientar os pais sobre estratégias adaptadas à realidade da família, promovendo resultados mais duradouros e saudáveis”.
De acordo com a especialista, outro aliado é o uso de tecnologias voltadas ao monitoramento do sono infantil, como wearables, além de programas de educação para pais, que auxiliam na identificação de padrões inadequados e facilitam ajustes antes que pequenos problemas se tornem crônicos.
“Investir na qualidade do sono infantil significa investir no desenvolvimento saudável, no bem-estar emocional e no aprendizado das crianças. Reconhecer e tratar os distúrbios desde cedo é fundamental para que cresçam com energia, saúde e equilíbrio”, finaliza.
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