Veranico: dermatologista dá dicas de cuidados com a pele em calor fora de época
O fenômeno que traz dias quentes e secos no inverno requer uma atenção especial com a saúde da pele
O veranico – fenômeno que acontece durante o inverno ou o outono, traz dias de temperatura acima de média, tempo seco e pouca chuva. Mas segundo especialistas, a pele pode sofrer o impacto da mudança de temperatura e costuma perder mais água. Além da possibilidade de ressecamento. O portal LeoDias entrevistou uma dermatologista, que alertou sobre os cuidados no período de calor fora de época.
Segundo a dermatologista Perla Monteiro, hábitos diários como tomar banhos mais rápidos e evitar água muito quente, ajudam a manter a qualidade da pele. Além disso, o uso de roupas leves com algodão e a exposição solar nas horas de pico. Outro fator indispensável é a utilização de protetor solar.
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A especialista ainda ressaltou que a hidratação é fundamental. E existem algumas formas naturais que podem fazer parte dos cuidados diários com o corpo e rosto. E o melhor: com ingredientes acessíveis e de fácil acesso.
A hidratação deve ser feira de dentro para fora e alguns truques ajudam a não esquecer de consumir água:
- Manter sempre uma garrafinha por perto e beber ao longo do dia
- Uso de águas saborizadas, com rodelas de laranja, limão ou hortelã – que ajuda a variar o sabor e incentiva a beber mais.
- Frutas ricas em água: melancia, melão, abacaxi, uva e pepino são ótimos aliados.
- Água de coco: repõe minerais e hidrata de forma natural.
Hidratação para o corpo:
- Óleo de coco ou óleo de amêndoas doces: aplicar após o banho, com a pele ainda úmida, para segurar a hidratação.
- Manteiga de karité ou manteiga de cacau (se tiver acesso) é excelente para áreas mais ressecadas como joelhos e cotovelos.
Hidratação para as mãos:
- Creme natural de mel + azeite de oliva: misture 1 colher de mel com 1 colher de azeite, aplique nas mãos, deixe agir por 15 min e enxágue.
- Se preferir só praticidade: algumas gotas de óleo de amêndoas antes de dormir já ajudam bastante.
Hidratação para os pés:
- Faça um escalda-pés com água morna e sal grosso por 10 min.
- Depois aplique óleo de coco ou manteiga de karité e coloque uma meia de algodão para dormir → pés super macios pela manhã.
Hidratação para o rosto:
- Máscara de iogurte natural + mel: ótima para refrescar e hidratar; deixe agir 10–15 min.
* Se a pele for seca, pode usar óleo de rosa mosqueta à noite.
A médica Perla Monteiro ainda destacou que os produtos devem ser misturados para a sua utilização imediata. Não é recomendado o armazenamento, devido ao risco da perda de nutrientes e eficácia.
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