Fios limpos: Especialista explica quantas vezes por semana o cabelo deve ser lavado
Para a especialista entrevistada pela reportagem do portal LeoDias, existem vários fatores que devem ser considerados para saber qual a melhor frequência de lavagem do cabelo
Mulheres, atenção! Você sabe quantas vezes por semana deve lavar o cabelo? A resposta desta matéria pode surpreender e é diferente de tudo o que você já ouviu. Em entrevista ao portal LeoDias, a dermatologista Dra. Marcela Mendes explicou quais cuidados são essenciais para manter a saúde dos fios.
“Não existe uma frequência única que sirva para todo mundo. Isso varia conforme o tipo de cabelo, o estilo de vida e até o clima da região onde a pessoa vive. De forma geral, para manter a higiene do couro cabeludo, recomendo de uma a três lavagens por semana. Já para quem pratica atividade física diariamente, transpira muito ou tem condições como a dermatite seborreica, a frequência deve ser maior. Importante destacar que não existe um limite máximo: o cabelo pode (e deve) ser higienizado sempre que houver necessidade, desde que com produtos adequados”, afirmou.
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Lavar os fios com muita frequência ou pouca pode causar problemas, segundo a médica. Lavar o cabelo poucas vezes favorece a proliferação do fungo Malassezia sp. e de bactérias, o que pode agravar caspa e coceira. Já lavar em excesso só costuma ser prejudicial quando se usam produtos muito agressivos, que podem ressecar e quebrar os fios. Nesse caso, a solução é apostar em shampoos suaves, que permitem higienizar o couro cabeludo com segurança, sem comprometer a saúde dos fios.
Pode dormir com o cabelo molhado?
A resposta vai surpreender você! “Pode, mas não é o mais recomendado. O fio molhado é mais frágil e o atrito com o travesseiro aumenta a chance de quebra. Além disso, manter o couro cabeludo úmido por longos períodos pode, em pessoas predispostas, favorecer a proliferação de fungos como a Malassezia, relacionada à dermatite seborreica”, declarou a esepecialista.
Cuidados para quem pratica atividade física
Conforme a profissional de saúde, antes e durante o treino, é interessante aplicar óleos ou leave-ins nas pontas para proteger os fios do suor e prender o cabelo de forma delicada, com elásticos de tecido, evitando puxar demais sempre no mesmo ponto (o que pode levar à alopecia por tração).
“Após o treino, é importante higienizar o couro cabeludo para retirar o suor. Quem pratica atividade física diariamente pode optar por shampoos suaves ou pelo método co-wash, que utiliza condicionadores de limpeza específicos, ajudando a manter os fios mais hidratados”, finalizou.
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