Chá de Hibisco: emagrece? Nutricionista do portal LeoDias explica tudo!
Hibisco ganhou destaque em dietas de emagrecimento nos últimos anos
Nos últimos anos, o chá de hibisco ganhou destaque entre as opções de quem busca emagrecer. A pergunta que muitos se fazem é: “Chá de hibisco emagrece?”. Adriane Dias, nutricionista do portal LeoDias resolveu o mistério!
O que é o hibisco?
O chá de hibisco é feito a partir da planta Hibiscus sabdariffa, cujas flores são utilizadas na preparação de infusões.
Veja as fotos
Leia Também
Propriedades do chá de hibisco
Entre as principais propriedades do hibisco, podemos destacar sua ação diurética, que ajuda a combater a retenção de líquidos, reduzindo o inchaço. Ele também possui compostos antioxidantes, como a antocianina, que ajudam a proteger as células do corpo contra os danos causados pelos radicais livres.
Hibisco emagrece?
O chá de hibisco não pode ser visto como uma solução milagrosa para o emagrecimento. Ele sozinho não tem o poder de queimar gordura ou fazer alguém perder peso. O que acontece é que, por ter efeito diurético, ele pode ajudar a reduzir o inchaço, dando a sensação de corpo mais leve, mas isso não significa que a pessoa está emagrecendo de fato
Chá de hibisco como um “a mais” na dieta
Embora o chá de hibisco não seja capaz de emagrecer por si só, ele pode ser um bom aliado quando associado a uma alimentação balanceada e à prática regular de atividades físicas. “Se incluído em um plano alimentar adequado, com calorias controladas, e aliado a exercícios físicos, o chá pode ser um complemento interessante, já que seus antioxidantes ajudam na recuperação muscular e seus efeitos diuréticos reduzem o inchaço
Mas cuidado, em excesso, ele pode causar perda excessiva de líquidos e minerais, como potássio, o que pode ser prejudicial à saúde
Fique por dentro!
Para ficar por dentro de tudo sobre o universo dos famosos e do entretenimento siga @leodias no Instagram.
Agora também estamos no WhatsApp! Clique aqui e receba todas as notícias e conteúdos exclusivos em primeira mão.